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書名 ：
心のモヤモヤ外から見てみる １０代のためのメタ認知的テクニック
著者 ：
精神科医いっちー
出版者：
実務教育出版
出版年：
2025/07
分類 ：
146.8
形態 ：
一般図書
予約 ［予約人数：2人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
メモ
1
中央図書館
一般室
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｺｺﾛ ﾉ ﾓﾔﾓﾔ ｿﾄ ｶﾗ ﾐﾃ ﾐﾙ
心のモヤモヤ外から見てみる
副書名
ｼﾞｭｳﾀﾞｲ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾒﾀ ﾆﾝﾁﾃｷ ﾃｸﾆｯｸ
１０代のためのメタ認知的テクニック
著者名１
ｾｲｼﾝｶｲ ｲｯﾁｰ
精神科医いっちー／著
世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。ＳＮＳで情報発信をおこないながら「質問箱」にて質問に答える。著書に「頭んなか「メンヘラなとき」があります。」など。
出版者
ｼﾞﾂﾑｷｮｳｲｸｼｭｯﾊﾟﾝ
実務教育出版
出版年
202507
ページ
１５９ｐ
サイズ
１９ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-7889-0831-4
価格
1400
内容紹介
人間関係のモヤモヤ、自分に対するガッカリ感、未来への不安…。しんどい思考ループから脱出するには？ １万件の悩みを解決してきた精神科医が、視点を変えてしなやかなメンタルを身につける方法を紹介する。
件名
認知行動療法
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