| 書名 |
ﾐｵ ﾉ ｼﾞｮｼﾄﾚﾌﾞ ﾉ ﾔｾﾙ ﾀﾍﾞﾄﾚ |
| みおの女子トレ部のやせる！食べトレ |
| 副書名 |
ﾉｳ ｶﾞ ﾖﾛｺﾌﾞ ﾀﾞｲｴｯﾄｼｮｸ |
| “脳がよろこぶ”ダイエット食 |
| 叢書名 |
ﾋﾞｼﾞﾝﾘｮｸ ﾌﾟﾗｽ |
| 美人力ＰＬＵＳ |
| 著者名１ |
ﾂﾑﾗ ﾐｵ |
| つむら みお／著 |
| フィットネスインストラクター。日本ボディビル・フィットネス連盟フィットネスビキニ大会で２年連続優勝。ＹｏｕＴｕｂｅ『みおの女子トレ部』で宅トレや食事法を発信。 |
| 出版者 |
ｶﾞｯｹﾝﾌﾟﾗｽ |
| 学研プラス |
| 出版年 |
202207 |
| ページ |
１２７ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-05-801854-5 |
| 価格 |
1400 |
| 内容紹介 |
栄養バランス計算済みのおかずを作りおきして、毎日の食事はそこから選ぶだけ。やせる食習慣をルーティン化できるダイエット食レシピを紹介する。ダイエットがうまくいくメンタル・ハック、運動とのつき合い方も掲載。 |
| 件名 |
瘦身法 |
| 食生活 |