| 書名 |
ｵﾄﾅ ｼﾞｮｼ ﾉ ｽｺﾞｲ ﾀｲｶﾝ ﾄﾚ ｱﾝﾄﾞ ｽﾄﾚｯﾁ |
| 大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ |
| 叢書名 |
ﾋﾞｼﾞﾝﾘｮｸ ﾌﾟﾗｽ |
| 美人力ＰＬＵＳ |
| 著者名１ |
ﾋﾛｾ ﾉﾘｶｽﾞ |
| 広瀬 統一／著 |
| 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング学、トレーニング科学ほか。 |
| 出版者 |
ｶﾞｯｹﾝ |
| Ｇａｋｋｅｎ |
| 出版年 |
202310 |
| ページ |
１５９ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-05-802134-7 |
| 価格 |
1500 |
| 内容紹介 |
体幹が整えば連動して脚や腕の筋肉の動きがよくなり、体を動かすのがラクになる。結果、ボディが引き締まり、健康な体に変わる。体幹を「整える」ことを目的とした、ストレッチや簡単な筋トレを部位別にまとめる。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| ストレッチング |