| 書名 |
ﾀｲﾘｮｸ ﾃｲｶ ｵ ｸｲﾄﾒﾙ ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ ｼｭｳｶﾝ |
| 体力低下を食い止める３０秒習慣 |
| 副書名 |
ﾂｶﾚﾅｲ ｶｲﾌｸ ﾃﾞｷﾙ ﾊﾔｸ ﾅｶﾞｸ ｱﾙｹﾙ |
| 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける |
| 著者名１ |
ﾖｼﾊﾗ ｷﾖｼ |
| 吉原 潔／著 |
| 日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。 |
| 出版者 |
ｱｽｺﾑ |
| アスコム |
| 出版年 |
202602 |
| ページ |
１８７ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7762-1457-1 |
| 価格 |
1500 |
| 内容紹介 |
何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！ 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。 |
| 版の注記 |
「３０秒で体力がつくスゴイもも上げ」（２０２４年刊）の改題，加筆修正 |
| 件名 |
健康法 |
| 筋力トレーニング |