| 書名 |
ｵﾄﾛｴﾅｲ ﾀﾒ ﾉ ｹﾝｺｳ ｼﾅﾔｶ ｷﾝﾄﾚ |
| 衰えないための健康しなやか筋トレ |
| 副書名 |
ｺﾞｼﾞｭｳﾀﾞｲ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｳｺﾞｹﾙ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ﾒﾝﾃﾅﾝｽ |
| ５０代から始める、動ける体のメンテナンス |
| 著者名１ |
ﾏｴﾀﾞ ｼｭｳﾍｲ |
| 前田 修平／著 |
| フィットネストレーナー。鍼灸師。ＮＡＳＭ－ＰＥＳ（全米スポーツ医学アカデミー認定パフォーマンス向上スペシャリスト）。株式会社Ｕｌｔｉｍａｔｅ Ｌｉｆｅ所属。 |
| 出版者 |
ｶﾄﾞｶﾜ |
| ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版年 |
202606 |
| ページ |
１２７ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-04-330071-6 |
| 価格 |
1700 |
| 内容紹介 |
「わきを締めた後、腕を高く突き上げる」「膝を腰より高く上げ５秒キープ」…。５０代に向けて、１日５分でできる、シンプルな動きで筋肉を効率よく鍛える筋トレを紹介する。 |
| 件名 |
健康法 |
| 筋力トレーニング |