| 書名 |
ﾌﾁｮｳ ｾﾞﾝｶｲ ﾒｲｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ﾛｸｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｲｯﾌﾟﾝ ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾀｲｾﾞﾝ |
| 不調全快名医が教える６０歳からの１分ピラティス大全 |
| 著者名１ |
ｶﾈｵｶ ｺｳｼﾞ |
| 金岡 恒治／著 |
| 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。著書に「腰痛のプライマリ・ケア」など。 |
| 著者名２ |
ﾓﾄﾊｼ ｴﾐ |
| 本橋 恵美／運動指導 |
| 出版者 |
ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 文響社 |
| 出版年 |
202609 |
| ページ |
１３５ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-86845-141-9 |
| 価格 |
1680 |
| 内容紹介 |
ピラティスは、足腰の衰え、姿勢の悪さが気になる中高年にこそおすすめ！ 基本の姿勢と呼吸をはじめ、「上半身ほぐし」「背骨のばし」「足腰ほぐし」など１セット１分ほどでできる基本的なエクササイズを写真と図で解説する。 |
| 件名 |
ピラティス |